Mindfulness
Controla tu estrés y saca todo tu potencial
Objetivos
• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
UN 1. El Mindfulness
UN 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
UN 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
UN 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
UN 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
